Skab en tryg ramme for din fødsel – som du kan være i!
Jeg har lavet Fødeplanen til dig med fødselsangst.
5 trin der guider dig til din unikke fødeplan.
Så du kan bede om det du har behov for – uden at føle dig til besvær.
Vend fødselsangst og bekymringer til din indre styrke, så du kan få mental ro nu og gå fødslen trygt i møde.
Måske føler du, at angsten for fødslen, har overtaget glæden ved at skulle have et barn og at du desperat har brug for at få kontrollen tilbage. Du længes efter at kunne nyde graviditeten.
Hvis du før har født og havde en dårlig eller traumatisk fødselsoplevelse frygter du måske, at det samme vil ske igen.
Eller også er du førstegangsfødende og er nervøs for, hvordan det hele kommer til at gå.
Du oplever måske, at tankerne løber af med dig omkring:
- om der kan ske baby noget.
- fødslen – eller overvejelser om et kejsersnit.
- bekymringer om livet med et spædbarn.
Du har måske talt med din læge, dine veninder og din mor, de har givet dig gode råd. Sagt at det nok skal gå. Google gør det ikke lettere. Du er fortsat i vildrede.
Det er som om, at du prøver at forudsige fremtiden uden at kunne træffe de bedste beslutninger for at nå derhen. Måske tænker du endda at kejsersnit er den eneste mulighed for dig i din situation.
Den følelsesmæssige forberedelse til fødslen er lige så vigtig – om ikke vigtigere – end den traditionelle fødselsforberedelse om smertelindring og diverse muligheder for indgreb.
Du er ikke alene og jeg kender udfordringen!
De fleste oplever, at graviditet, fødsel og det nye moderskab er en kæmpe livsomvæltning. Denne livsperiode indeholder alle følelser – også dem vi ikke har lyst til at mærke. Det kan vække uhensigtsmæssige handlemønstre og ubehagelige indre tilstande, som skal tages vare på.
Det er muligt at gøre anderledes
Det er nemlig ikke meningen at du skal gå og gruble og få det skidt af det.
Det er muligt at gøre noget ved det, så du kan få kontrollen tilbage, nyde at være gravid og blive klar til din fødsel og lande stærkt i dit moderskab.
Jeg støtter dig på vejen til den gode fødselsoplevelse
Jeg arbejder med dig gennem samtaler med fokus på tanker, følelser og kropsfornemmelser, som der er en lettere adgang til i graviditeten. Jeg arbejder individuelt og nærværende, og kombinerer min faglige baggrund som jordemoder og psykoterapeut, for at du kan opnå størst mulig vækst i denne livsperiode.
Jeg har haft samtaler med omkring tusinde gravide, med fødselsangst. Jeg kender vejen at gå, for at du kan opnå ro og komme trygt igennem graviditet og fødsel med størst muligt overskud til at være mor.
Jeg kan hjælpe dig med at udarbejde en realistisk fødeplan, så du kan gå styrket og klar ind til fødslen. Eller jeg kan støtte dig i processen at tage det svære valg mellem normal fødsel eller planlagt kejsersnit.
Individuelt forløb ved fødselsangst
Dette forløb er til dig, der oplever fødselsangst – uanset om du venter dit første barn, eller tidligere har haft en svær eller traumatisk fødsel.
Forløbet giver dig en klar forståelse af din fødselsangst og konkrete redskaber til at håndtere den. Sammen skaber vi en tryg og realistisk ramme for fødslen, så du får overblik, handlemuligheder og kan gå ind i fødslen med mere ro, klarhed og tillid til dig selv.
Forløbet kan bruges til:
- at forstå din fødselsangst og de mønstre, den bygger på
- at bearbejde en tidligere fødsel, så den ikke præger den kommende
- at skabe mere ro i kroppen og blive tydelig i dine grænser
- at omsætte frygt til konkrete strategier, du kan bruge under fødslen
- at udarbejde en realistisk og tryghedsskabende fødeplan
Forløbet tager altid udgangspunkt i din situation og det, der er vigtigt for dig. Jeg har ansvar for rammen og for, at vi holder retning og får arbejdet med det, der gør en reel forskel.
Forløbet består af 5 individuelle sessioner, som placeres før og efter fødslen efter behov. Du har mulighed for at inddrage din partner i én eller flere samtaler i forbindelse med planlægning af fødslen.
Priser
1:1 i klinikken: 5 sessioner á 90 min – 6.300 kr (Enkelt session 1.400 kr)
Online (Zoom): 5 sessioner á 60 min – 4.950 kr (Enkelt session 1.100 kr)
“Der er ingen tvivl om, at samtalerne med dig gjorde en afgørende forskel for min anden fødsel.
Bearbejdningen af min første fødsel betød, at jeg ikke længere gik rundt med angst eller bekymring op til denne fødsel.
I min anden graviditet oplevede jeg i stedet en lyst til at føde og til selv at tage styringen. Jeg gik ind i fødslen med god energi og oplevede den som noget positivt – ikke som noget, jeg skulle være bange for.
Fødslen blev en rigtig god oplevelse, hvor jeg følte mig tryg og med hele vejen igennem. Kun én gang mærkede jeg frygten – og dér havde jeg redskaberne til bevidst at regulere den. Det gav mig en stærk oplevelse af kontrol og ro.”
– Sofie